ダイエットと運動

ラジオ体操効果

ラジオ体操にハマっています。

きっかけは、はなまるカフェ。
大人のためのラジオ体操が紹介されていて、美脚やくびれ効果があるということ。

子供の頃から聞きなれているラジオ体操の曲。
自然に体が動くから面白い。
結構、まじめにラジオ体操をすると汗かきます☆彡

さて、

ラジオ体操の消費カロリーは速めに歩くウォーキングとほぼ同じ！

だそうです。凄いですよね。
しかも、普段動かさない筋肉を鍛えるだけでなく、
ストレッチ効果もあるそうです。

ラジオ体操、がんばるぞヽ(^o^)丿

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JUGEMテーマ：ダイエット日記

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2012.05.04 Friday
ダイエット日記
19:40
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by ふとっちょさん

タニタ食堂プリン

ダイエット中でも食べたいのがスイーツ。

この気持ちはなかなか抑えられないですよね。。

そんな時に見つけたタニタ食堂のプリン！

100kcalで味わえるプリンなんて、どうなんだろうと思いましたが、

食べると超満足のお味ですぅ(^o^)丿

それ以来、常備食としてタニタ食堂のプリンが冷蔵庫に鎮座。

そして、

タニタ食堂のプリンに新しい味が登場しています。

はちみつプリン！

蜂蜜好きの私にはたまりません。

一度、食べてみてね(^^♪